Здоровье / Внешний вид [Humberto 2.0] Код «Неболейка» - секреты крепкого иммунитета (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Что разберём на лекции:
1. Разбираем код иммунитета: что это и как работает
- Врождённый и приобретённый иммунитет: в чём разница
- Главные защитники организма: клетки-убийцы, антитела, микробиом
- Сигналы ослабления иммунитета
- Рацион без фанатизма
- Какие дефициты закрываем прежде всего
- Закаливание: да или нет?
- Сон и режим дня - насколько критично нарушение циркадных ритмов?
- Почему иммунитету важна умеренная активность (и как не...
Здоровье / Внешний вид [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб (март) (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и здоровья с Kinezioсlub.
5 Тренировок в неделю по выстроенной системе
- помогут мягко и поэтапно нормализовать тонус мышц лица и тела
- устранить или минимизировать болевые ощущения
- изменить качество вашей жизни и продлить молодость
- Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
- Плоский живот...
Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] Правильная планка (2019)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Кому подойдет моя игра?
Она идеально для вас подойдет, если вы хотите:
- Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно
- Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно
- Подтянуть живот и ягодичные мышцы
- Стать более выносливым и подтянутым
Поэтому такие упражнения делают корпус более выносливым и сильным, что защищает позвоночник от перегрузок.
А это точно пригодится, если вы:
- Занимаетесь фитнесом или...
Здоровье / Внешний вид [Елена Волкова] Свободное движение шеи и головы. 9 уроков по методу Фельденкрайза (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс "Свободное движение шеи и головы" по методу Моше Фельденкрайза основывается на открытиях в биомеханике, нейрофизиологии, способах снятия стресса и ускоренного обучения.
Курс состоит из 9 уроков, которые будут выкладываться в закрытую группу Instagram по 3 урока в неделю в течение месяца. Подробная видео инструкция по выполнению упражнений будет выложена в группу перед первым занятием.
1. Основные движения головы и шеи
2. Расслабление туловища
3. Визуализация для свободы головы и шеи
4. Координация глаз и головы
5. Координация ВНЧС и головы
6. Координация плеч и головы
7. Освобождение свода черепа
8. Освобождение верхней части...
Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут (2018)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Как 10 минут после пробуждения могут изменить ваше здоровье и жизнь?
Как всего лишь за 10 минут после пробуждения вы:
- Сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день
- Сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок
- Сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье.
- И это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел.
В курсе находится ровно 7 комплексов утренних упражнений на каждый день недели. В...
Шитье/кройка/вязание [Enfile] Сумка 1101 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Вместительный шоппер без подкладки. Закрывается на магнитную кнопку. Боковые части (клинчики) соединяются при помощи магнитов.
Внутри сумки вшито дно из основной ткани. Имеет двойные ручки для переноски (короткие и длинные плечевые). По бокам у сумки декоративные хлястики на кобурных винтах.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [mialine] Блуза 26. Размеры 46. Рост 164-170. Брюки 27. Размер 46. Рост 158-164 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Блузка
Блузка умеренного объёма, прямого силуэта, длиной ниже линии бедер.
Вырез горловины V-образной формы. Вырез горловины обработан фигурной обтачкой. На спинке кокетка. Рукав укороченный, рубашечного кроя. Линия плеча спущена. Воротник стояче-отложной с отрезной стойкой. Разрезы в боковых швах. Низ изделия обработан фигурной обтачкой.
Брюки
Брюки свободного объёма с расширением брючин к низу. Посадка на талии. Карманы в боковых швах. Пояс отрезной, с эластичной тесьмой внутри и регулируемым шнурком. По лицевой стороне на поясе по передней части две обметанные петли для шнура. Длина изделия ниже линии щиколоток. Размер...
Шитье/кройка/вязание [Mirolique Studio] Хёвейское игольное кружево (2020)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Хёвейское игольное кружево — это изысканная, утонченная вышивка. Сочетает в себе белую гладь и игольное кружево. Возникновение относят к 60-м годам XIX века. Место возникновения — небольшой городок (деревня) Хёвей на северо-западе Венгрии. До наших дней это кружево дошло в самом искусном виде. Несмотря на свою народность и традиционность имеет весьма благородный «господский» вид. Его ценят и отмечают не только на родине, но даже в Италии, известной своей приверженностью к собственным техникам вышивания.
Умеете вы вышивать или нет, значения не имеет. Важно только наличие у вас желания научиться. Добавив к этому время, терпение и...
Шитье/кройка/вязание [Enfile] Сумка 1102 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Что входит в выкройку?
Лекала в формате pdf (а4 и плоттер), инструкция с фото и описанием технологии пошива, инструкция по сборке выкройки.
Уровень сложности: для новичков.
Описание изделия:
Сумка 1102 – шоппер без подкладки. Внутри подвесной карман. Припуски обработаны окантовочной тесьмой. Закрывается на пробивную кнопку. Имеет две ручки для переноски. Размер: высота – 34 см, глубина – 21 см, ширина – 48 см.
Выбираем материал:
Для пошива подойдут материалы, обладающие следующими свойствами:
• плотные, средней плотности, не растяжимые, не просвечивающиеся, держащие форму;
• рекомендованные ткани: джинс, канвас, дак, оксфорд...
Шитье/кройка/вязание [Foxmaman] Юбка по косой (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Шьем модную юбку за 4 дня.
Даже если не умеете шить и есть только швейная машина с прямой строчкой!
- 2 модели: более широкая и узкая юбка
- Размеры от 40 до 60 и больше
- Помощь конструктора в посадке изделия по фигуре
- Рабочая тетрадь
- Новичок и мечтаете попробовать себя в шитье, но не знаете, с чего начать
- Умеете шить и хотите узнать на практике больше швейных лайфхаков
- Хотите раскрыть свой творческий потенциал
- Вам важна помощь, поддержка и живое общение на всех этапах
- Хотите сшить стильную юбку своими руками
1 день. 15 августа (чт). Подготовка...
Шитье/кройка/вязание [Vikisews] Тэд брюки. Размер 38-54. Рост 178-184 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Выкройка брюк большого объема, прямого силуэта. Пояс притачной, на резинке. По поясу проложены отделочные строчки, образующие кулиску, в которую вставлен шнур. На передних и задних половинках брюк прорезные карманы с листочкой на молнии. Перед брюк оформлен псевдогульфиком. Задние половинки брюк оформлены кокетками с отделочными строчками. Низ брюк оформлен кулиской, в которую вставлен эластичный шнур с фиксатором. Длина брюк до щиколотки.
Примерное время пошива – 1,5 дня (12 часов).
Примерный расход основного материала при ширине 150 см на размер 44, 3 ростовую группу – 2,5 м.
ПРОДАЖНИК: ...
Шитье/кройка/вязание [Vikisews] Рой майка. Размер 38-54. Рост 178-184 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Выкройка майки прилегающего силуэта, малого объема. Вырез горловины округлой формы. Горловина и проймы обработаны притачными бейками. Длина майки ниже линии бедер.
Примерное время пошива – ½ дня (4 часа).
Примерный расход основного материала при ширине 140 см на размер 36, 3 ростовую группу – 1 м.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [Сумочный Рай] Сумочка Хобо (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
Разное [Москва, которой нет] Боярские истории Никольской улицы - в поисках XVII века (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Александра Шапиро, журналист, филолог и москвовед, исследователь истории, архитектуры, топонимов и лексики допетровской Москвы, приглашает в книжный клуб-магазин «Гиперион» на лекцию по истории Никольской улицы XVII века.
Из рассказа о «большой мостовой» Никольской с «большими, обитаемыми московскими князьями хоромами» можно будет узнать: как генеалогия древних прославленных родов отражалась в строительной истории улицы; о «вечеринках» Петра I в боярских палатах; где были погребены одна из последних боярынь XVII века и молдавские господари; как храм оказался связан с оговором царской невесты, делом о нечаянном отравлении боярина и...
Разное [Точка Интеллекта] Удовольствие от чтения - зарубежная литература. II цикл. Лекция 9 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Цикл Владимира Сурдина «Космонавтика будущего»
Маркес был уверен, что поэзии больше в прозрачности языка. Джойс считал Льва Толстого изумительным, великолепным писателем. А Рильке утверждал, что мы не вправе открывать ни одной книги, если не готовы прочитать их все. И теперь мы встретим их в цикле лекций о литературе вместе с несколькими лучшими друзьями, такими как Борхес и Кортасар.
Великие писатели читали много и страстно. Их мир в кругу настольной лампы был намного шире и удивительнее, чем мир самой выверенной реальности. И любая встреча с ними – настоящий праздник.
Однажды войдя в нашу жизнь, они навсегда остаются с нами. Иногда их...
Кулинария [Ирина Таро] Курс зельеварения «Осень в Яблоках» (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
На этом курсе собраны рецепты из разных курсов, а так же 7 яблочных рецептов из сезонных историй для вкусных обедов, ужинов и чаепития
Яблоки - особенности приготовления
- Как варить джем из яблок и как варить варенье
- С какими фруктами-пряностями и тд сочетаются яблоки
- Формулы сочетаний для Яблок
Заметки о Chutney /Чатни
Алгоритм действия для приготовления джемов-желе с травами
История про Минс пайс / Mince pies - английские рождественские пирожки
Начинка для минс пайс и особенности приготовления
Fruit Butters / Фруктовое масло.
Рецепты заготовок:
1. Рождественское яблочное чатни - из курса Рождественская корзина, Пряности и...
Кулинария [Bazil Online] Что приготовить из тыквы (2020)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
4 ИДЕИ КАК ИЗ ОДНОЙ ТЫКВЫ ПРЕВРАТИТЬ ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ В ПРАЗДНИК
Описание мастер-класса
научитесь использовать тыкву в салатах, супах, горячих блюдах и десертах узнаете полезные секреты от шеф-повара пополните копилку рабочих рецептов откроете для себя новые вкусовые сочетания и разнообразите рацион порадуете себя и близких вкусными блюдамиПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Кулинария [Bazil Online] Лето в банке. 12 фирменных заготовок от шефа (2020)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
Наступило время самых вкусных фруктов и овощей!
⠀
Конец лета-начало осени — изобильная пора, и в своем саду, огороде, и на рынках. А на рынках ещё и цены самые привлекательные, и выбор хороший. Но огурцы, помидоры, сливы, кабачки и баклажаны не хранятся всю зиму, а у грибов и облепихи вообще короткий сезон. Тут как не наедайся, а через месяц точно опять захочется)
⠀
Как сохранить вкусное лето?
Сделать заготовки!
⠀
Потому что домашние “баночки” – это настоящая летняя магия.⠀
Поколдовать на кухне, чтобы после холодными вечерами вспоминать лето, открывая домашние заготовки.
⠀
А сколько гордости, что вы Гость сделали это...
Выпечка [hleb.club] Кулич. Золотые правила (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Выпечка
ОПИСАНИЕ:
Экспресс-курс для любителей и профессионалов разного уровня подготовки.
Хорошо структурированный курс поможет Вам
- освоить базовую технологию от А до Я
- опробовать и выбрать подходящие рецептуры кулича
- сделать качественные куличи на закваске и на дрожжах
- научиться украшать куличи — декор базовый и продвинутый
- понять, как избежать дефектов.
Проверенные оригинальные рецептуры: от классических до продвинутых, разные вкусовые оттенки и вариации отделки.
Как проходит обучение на курсе
Теория
- Доступно...
Выпечка [Елена Сементина] Пеку пиццы (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Выпечка
ОПИСАНИЕ:
Домашняя пицца на закваске
Вкусная, сочная пицца, аппетитная начинка, хрустящее тесто — ну кто может устоять при виде ароматного кусочка! Особенно рады пицце дети — а значит, пицца должна быть не только вкусной, но и иметь «правильный» состав.
Если вы хотите:
— Быть уверенным в составе пиццы и начинки (что там качественный сыр, нет улучшителей, промышленных дрожжей и просроченной колбасы),
— Баловать своих домашних разнообразными пиццами, а не печь всё время по одному рецепту,
— Удивлять гостей быстрыми, вкусными и неприевшимися блюдами,
— Освоить тонкости и секреты пиццамейкеров — чтобы пицца у...
Разное [Архэ] Космонавтика будущего. Лекция 3. Будущее космонавтики (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Цикл Владимира Сурдина «Космонавтика будущего»
Буквально в наши дни начался новый рывок в космических исследованиях. Рождаются новые технологии, в борьбу за приоритеты в космосе вступают новые страны. Параллельно с государственной возникает частная космонавтика, открывающая перспективы для инвестиций и ярких инженерных идей. Главное – не задержаться на старте!
План курса:
1. Опять на Луну (25.02.2025)
2. Нам нужны космонавты-спелеологи: мы должны проникнуть в космические подземелья! (04.03.2025)
3. Будущее космонавтики: новые ракеты, новые проекты, новые цели. (11.03.2025)
Сурдин Владимир Георгиевич, астроном, кандидат...
Разное [Прямая речь] Как наследие автора «Преступления и наказания» влияет на современное общество (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
На лекции поговорим о том, как наследие автора «Преступления и наказания» влияет на современное общество и какие идеи из его произведений остаются актуальными сегодня?
Достоевский продолжает вдохновлять и провоцировать на обсуждение.
— Как связаны между собой герои разных произведений писателя?
— Почему для Достоевского так важна тема денег?
— Зачем так много сюжетных линий в «Преступлении и наказании»?
— Все ругают новый сериал, но есть ли шанс у романа на качественное переосмысление в XXI веке?
«Достоевский, пройдя через каторгу, вернулся к литературе с новыми идеями. Его ранние произведения принесли ему известность, но именно...
Разное [Умные люди] Николай Фешин — русский американец (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Николай Фешин — ученик великого Ильи Репина, который если и не превзошел учителя, то стал точно блестящим мастером. Талант художника универсален, он прекрасный живописец, виртуоз карандаша и кисти, великолепный резчик по дереву, скульптор, театральный декоратор и архитектор. Он мог создавать как миниатюры, так и большеформатные полотна. Однако, наиболее сильной и яркой частью искусства художника стал портрет.
Но так уж сложилось, что художник эмигрировал в США, и искусство Николая Фешина оказалось в равной степени принадлежащей двум столь различным культурам.
Среди сюжетов Фешина и русский колорит, и коренные жители Америки. Наследие...
Разное [Музей Востока] Граффити - голос африканских улиц (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Маркирование, проявление своего присутствия в живом, изменчивом пространстве города при помощи различных форм искусства имеет славную историю в контексте мировой культуры. На лекции Дарья Ванюкова расскажет об особенностях уличного искусства городов (но не только их) Африки южнее Сахары, где к прохожему через граффити обращаются бакалейщики, парикмахеры, торговцы антиквариатом или модной одеждой, рекламирующие свой товар; общественные организации и правительственные институции для продвижения своих идей; мальчишки, играющие в «бандитские группировки» прямиком из фильмов категории В, и молодые художники, утверждающие на улицах свои...
Разное [Умные люди] Станислав Жуковский - поэзия красок (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Станислав Жуковский был воспитан в аристократической семье, где ему привили любовь к рисованию, музыке и иностранным языкам. Вопреки воли отца он поступает в Училище живописи, ваяния и зодчества и мгновенно достигает успеха как художник.
Он попадает в ученики к таким мастерам, как Коровин, Архипов и Поленов. Выставки с его работами открываются одна за другой, его заказчиками становятся известные коллекционеры, а вскоре он даже открывает свою школу.
Но с революцией наступает черная полоса в его жизни. Он не смог приспособиться к новой жизни, материальное положение его ухудшается, а во время войны он и вовсе попадает в нацистский лагерь…...
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее s1 piratehubРабочее s2 piratehub
Рабочее s3 piratehub
Рабочее s4 piratehub
Недоступно в РФ openssource
Пользователи онлайн
- duremar
- mary1
- san4iz
- СерПт
- ersten
- 78bhyr56
- Annadm
- Shersticlock
- Yersin Shukarov
- Spartus
- meddem
- Appe12
- _HoRRy_
- Sergzag
- kahovsky
- think.sir
- M.Pero
- xela197
- ladylike
- bvi
- nsrwntjo
- KiraBe
- Limsar
- Rewerss
- iffy
- tati2603
- m0use
- Kysa
- puk888
- Anton Wexler
- СветМих
- kapjicon
- ruv030641
- dekhto
- Lancelot55
- kozir777
- Master007
- Webtrackly
- tehub
- Rumata
- Fee Buster
- pastryfreak
- Asror
- Anna_1
- Peoplelie
- RusLik
- veronik49
- pav2017
- ananist228
- goliafz
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
