Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] Программа Снимаем отечность за 30 дней. Тариф Стандарт (2023)

[Monkey King]

ОПИСАНИЕ:

Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела

Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах».

• Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли поздно, засиделись за работой, смотрели что-то или читали перед сном – все это откладывает свой отпечаток на качество сна.
• А это напрямую влияет, в каком состоянии души и тела вы проснетесь с утра.
• Часто бывает, что с утра в зеркале мы себе не нравимся – мятые, заспанные, припухшие, отекшие…
• Для того, чтобы быстро снять все последствия сна из-за вечерних «огрехов», я рекомендую делать специальную утреннюю тренировку для снятия отечности всего тела.

Цель утренней тренировки:

• Разогнать кровь, лимфу и другие жидкости в организме
• Быстрее снять утреннюю отечность с лица и тела
• Быстрее пробудить организм после «спящего режима»

Продолжительность тренировки: 15 минут

Вечерняя тренировка для снятия отечности с ног

• Как правило, к вечеру мы устаем.
• И больше всего устают и отекают наши ноги!
• У кого-то это бывает от сидячей работы. У кого-то, наоборот, от длительного времени, проведенного на ногах.
• Вне зависимости от причины – ноги надо вечером разгружать в обязательном порядке!
• Мало того, что это полезно для здоровья. Так не будет накапливаться хроническая усталость в ногах, которая ведет к различным проблемам – от плоскостопия до пяточных шпор и травм голеностопов.
• Это еще и очень приятно!

Считайте, что это будет вашей вечерней медитацией и релаксацией. Временем, которое вы посвящаете себе и своим любимым ножкам, которые помогают вам решать много дел в течение дня!

Цель вечерней тренировки:

• Убрать вечернюю отечность и напряжение в ногах
• Снять болезненность и дискомфорт со стоп при наличии плоскостопия
• Уменьшить целлюлит и отечность таза
• Обеспечить профилактику плоскостопия
• Защитить от пяточных шпор и травм стоп и голеностопа

ПРОДАЖНИК:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент